營(yíng)養(yǎng)豐富補(bǔ)腦的核桃和核桃仁圖片(9張)
- 2022-01-22 00:55:51
- 來(lái)源/作者：互聯(lián)網(wǎng)/佚名
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核桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，有"萬(wàn)歲子""長(zhǎng)壽果""養(yǎng)生之寶"的美譽(yù)。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白質(zhì)7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。
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