高清自行車運動圖片(6張)
- 2022-01-15 22:00:01
- 來源/作者:互聯網/佚名
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自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死于心臟病的,騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動,以及把備注從血管末梢抽回心臟,還同時強化了微血管組織,這叫“附帶循環”。強化血管可以使你不受年齡的威脅,青春永駐。單車是需要大量氧氣的運動,曾經有個老年人,以6天時間,完成了460公里的單車旅行。他說:“老年人一周至少要有三次運動,使心臟強化起來,恢復正常功能。你要使心臟激烈跳動,但不可過久。如此它將能適應緊急狀況,如趕車或抵抗困境。”
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