在沒(méi)有文字記載的遠(yuǎn)古時(shí)代以前，瑜伽就以言傳身教的師徒傳授形式傳承了下來(lái)。偉大的瑜伽宗師們出于慈愛(ài)和憐憫之心，不求回報(bào)地把瑜伽的技法和步驟傳給世人，使人們能通過(guò)瑜伽那永恒不變的智慧，達(dá)到健康與快樂(lè)的最高層面。瑜伽易學(xué)有效，令人終生受益，瑜伽之所以能廣為人知并大受歡迎，其奧妙即在于身、心、精神的健康安寧方面，都極具系統(tǒng)性、科學(xué)性、又經(jīng)得起時(shí)間的考驗(yàn)。瑜伽是一門(mén)具有世界性的身心運(yùn)動(dòng)科學(xué)，其理論適用于不同種族國(guó)籍、性別或者宗教信仰的人，任何人練習(xí)瑜伽的技法，都能從中獲益。